簡單，就是擁有極少，把空間留給事物的本質，再者，簡單是美的，因為它隱藏著令人讚歎的神妙。(15)
丟棄某些東西時，心裡會感到難受，但是丟棄之後卻有一種滿足感。(17)
改變，意味著生活。我們擁有，而不是被擁有。擺脫擁有物，有助於我們成為自己想做的那種人。(18)
所有人都能選擇那種擁有極少的富有，但重要的是有勇氣把信念堅持到底。(19)
積聚是一種負擔，繁雜凌亂也是負擔。(21)
背負過多行李的人是浮不上水面的。(23)
家，給我們能量、生命、平靜和愉悅，是我們在物質和心理上、身體和精神上的庇護。
理想的居室只需要最少的維護、整理和勞動付出，卻能給人舒適、寧靜和愉悅的生活。
效率、靈活和「少即是多」的概念。(25)
舒適是一門藝術
物品是依賴周圍的空間而存在。(26)
在一個樸實無華的房間裡，一杯茶就是一齣戲，一本書或一個朋友也可以很快變成這齣戲的角色。(27)
黑白色調為主，五色使人目盲。黑色、白色和灰色雖是無彩色，卻又能與所有顏色融合，它們帶來極簡風格，能把所有的雜亂都蒸發。(28)
合理和效率應該做為工作、休息和健康的基礎。(38)
告別委靡不振、積聚財物的日子、告別傷感歌曲和陰沉乏味的人。因為，這些死氣沉沉的壓力日積月累，將背負愈來愈多的錯誤價值觀及盲目的習慣和負擔，讓我們無法集中精力發掘自己的思想、心靈和想像力。(41)
簡單，也意味著讓這些獨一無二、不可或缺的難得物品之間和諧。用節檢和簡單，賦予你的生活價值和風格。(52)
先考慮你喜歡和需要什麼，再考慮價錢。(61)
慵懶並不易得，它不是委靡不振。它應該得到欣賞、品味，被當作天賜的禮物，有點像是偷得的光陰。
沒有事務纏身，慵懶便顯得可貴。這個世界上我們要關心的事情太多，我們要學會擺脫纏身事物，重新發現悠閒時光。
太多的人被所謂的熱情牽著鼻子走，但實際上那只是一種被動。他們竭力逃避自己，但最高形式的主動，就是「停下來」審視自己的閱歷和實質之時。(73)
適宜的時候做適宜的事情(80)
大多數的財務管理問題源於未經考慮的支出，而非不受控制的欲望。(87)
家務勞動是生活的重要因素。清掃房間就像刷牙一樣，是自己必須做的事。(97)
所謂美麗，就是讓人看著舒服，這個與年齡無關。韻味並不局限於形象和身體，也是智慧與某種內在的流露，是一種選擇和自我定位，關係到我們想成為什麼人，以及如何成為這樣的人。(113)
怎樣做事，就是怎樣的人。因此完美不是行動，而是習慣。－亞里斯多德(117)
所謂完美，不是成就出色的事業，而是出色地完成平凡的事情。－日本格言(150)
減少食量，放慢生活節奏。少食是金科玉律，如果無法遵守這個信條，即使是最好的食物，也會無法被身體適當吸收。(155)
飲食是生命和思想的創造者。(161)
人們能夠而且應該肩負起對自我的責任、改變和提升（銘記過去，反躬自省，與克己、紀律、忍耐和身心潔淨有關的訓練等）。(199)
生活中的艱難歲月，恰好是後退一步重新看待事物的時機。我們應該自問：最重要的是什麼？我為什麼這麼做？(210)
如果心中充滿欣喜，生活就是充實的。(215)
無言無思，則一切皆可理解－佛教格言(220)
在這個世界裡必須時刻考慮到別人的需要，也不得不把自己隱藏在我們被迫戴上的各種面具後面。
如果學會與自己和別人的不完美和諧共處，我們將快樂得多。(224)
一個自由的人就是能夠不假任何藉口就拒絕晚餐邀請的人-儒勒.勒納爾(225)
我們天生兩隻耳朵一張嘴，所以要多多聽話少說話。－中國諺語(227)
我不喜歡競賽；我只跟自己較量。沒有勝利者，只有差距(235)
對孤獨抱有欣賞態度。把它視為一種求之不得的境遇，而不是一種厄運。它是天賜的禮物和自我提升、處理重要問題，以及進行卓有成效工作的基本條件。
學會一個人的快樂：烹飪、園藝、收穫、修飾美容自己的身體、居室和思維......偶爾在小旅館度過一夜、帶本小說去一家灑滿陽光的咖啡館、到水邊去野餐。以後你就能加倍珍惜與他人的相處，並向他們展現一個更加豐富的你。孤獨讓生活變得如此充實。(238)
生活的幸福在於我們如何過濾和解釋現實。我們可以為自己創造一個美好的世界，如果做不到，那是因為我們沒有充分開發自己的想像能力。(246)
閱讀過多也是在浪費能量。不要收藏你讀不完的書,不要留下太多作者、太多著作和太多文章,只需留下最重要的。(250)
學習是對精神的主動運用，進而引起身體的主動變化。新知識帶來新學習，新才能促進身體和精神成長。
最好的學習方法是教授他人，這樣做能迫使你「擁有」話題，展現你的知識，改善表達方式，還能迫使你更上一層樓，鍛鍊具有創造性的連貫思維方式。(254)
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